<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Szépségverseny &#187; Fogyókúra</title>
	<atom:link href="http://xn--szpsgverseny-cebc.com/kategoria/alakformalas/fogyokurak/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://xn--szpsgverseny-cebc.com</link>
	<description>Szépségverseny blog</description>
	<lastBuildDate>Sun, 31 Oct 2010 08:11:03 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.2.1</generator>
		<item>
		<title>A karcsúság 9 alapszabálya</title>
		<link>http://xn--szpsgverseny-cebc.com/a-karcsusag-9-alapszabalya.html</link>
		<comments>http://xn--szpsgverseny-cebc.com/a-karcsusag-9-alapszabalya.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 09 Jun 2009 06:12:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fogyókúra]]></category>
		<category><![CDATA[Karcsúság]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://xn--szpsgverseny-cebc.com/?p=508</guid>
		<description><![CDATA[A zsírokat helyettesítsük olívaolajjal, napraforgó olajjal, repceolajjal (a zsíros halban értékes omega-3 zsírsavak vannak) Együnk sok zöldséget, hüvelyest, friss gyümölcsöt, és hántolatlan gabonaterméket is. A vöröshús fogyasztásunkat csökkentsük; együnk helyette szárnyast, halat Sütés helyett a zöldséget pároljuk, gőzöljük Zsírszegény tejtermékeket fogyasszunk Kerüljük a zsírbombákat: chips, sültkrumpli, jégkrém, torta, sajt, pizza A müzlit készítsük el otthon [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://xn--szpsgverseny-cebc.com/a-karcsusag-9-alapszabalya.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zsírégetés – a leghatásosabb zsírégető módszer a sport</title>
		<link>http://xn--szpsgverseny-cebc.com/zsiregetes-%e2%80%93-a-leghatasosabb-zsiregeto-modszer-a-sport.html</link>
		<comments>http://xn--szpsgverseny-cebc.com/zsiregetes-%e2%80%93-a-leghatasosabb-zsiregeto-modszer-a-sport.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 09 Jun 2009 06:02:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fogyókúra]]></category>
		<category><![CDATA[Zsírégetés]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://xn--szpsgverseny-cebc.com/?p=494</guid>
		<description><![CDATA[Ugorjunk bele a tornacipőnkbe, majd tegyük be a kedvenc CD-nket, fussunk 30 percet. Izmaink edzése közben boldoggá, életerőssé, egészségessé válunk. Legoptimálisabb zsírégető sport hetente 5 alkalommal fél órán keresztül: - túrázás - kocogás - gyaloglás - korcsolyázás - lépcsőmászás - úszás / kerékpározás csak alacsonyabb fokozaton Emellett még 10-15 perc erőgyakorlat (súlyzózás, gimnasztika) és a [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://xn--szpsgverseny-cebc.com/zsiregetes-%e2%80%93-a-leghatasosabb-zsiregeto-modszer-a-sport.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hogyan őrizzük meg a súlyunkat?</title>
		<link>http://xn--szpsgverseny-cebc.com/hogyan-orizzuk-meg-a-sulyunkat.html</link>
		<comments>http://xn--szpsgverseny-cebc.com/hogyan-orizzuk-meg-a-sulyunkat.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 02 Jun 2009 08:34:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fogyókúra]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://xn--szpsgverseny-cebc.com/?p=472</guid>
		<description><![CDATA[Érdemes szem előtt tartani az alábbi szabályokat! [singlepic id=141 w=300 h=200 mode=web20 float=center] Hetente minimum két alkalommal sportoljunk (kocogás, kerékpározás…) Naponta többszöri étkezés: minimum 5 alkalommal. Ebből három főétkezés: Reggeli: 25%, ebéd: 50%, vacsora: 25% &#8211; ez az arány az optimális energiamennyiség napi eloszlása; ne felejtsük a tízórait és uzsonnát sem, viszont akkor csak egy [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://xn--szpsgverseny-cebc.com/hogyan-orizzuk-meg-a-sulyunkat.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Mit tehetsz akkor, ha nem vagy képes böjtölni, éhezni?</title>
		<link>http://xn--szpsgverseny-cebc.com/mit-tehetsz-akkor-ha-nem-vagy-kepes-bojtolni-ehezni.html</link>
		<comments>http://xn--szpsgverseny-cebc.com/mit-tehetsz-akkor-ha-nem-vagy-kepes-bojtolni-ehezni.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 02 Jun 2009 08:27:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fogyókúra]]></category>
		<category><![CDATA[Böjtölés]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://xn--szpsgverseny-cebc.com/?p=457</guid>
		<description><![CDATA[Néhány tipp, hogy sikeresen vedd fel a harcot a kilókkal! [singlepic id=139 w=300 h=204 mode=web20 float=center] Egy héten keresztül tedd ezt: * igyál meg naponta 2-3 liter, szénsavmentes ásványvizet * ne nassolj, * ne egyél zsíros tejtermékeket * ne igyál kávét, fekete teát, alkoholt * ne dohányozz * kezdd a reggelt egy grapefruittal és zárd [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://xn--szpsgverseny-cebc.com/mit-tehetsz-akkor-ha-nem-vagy-kepes-bojtolni-ehezni.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

