Mit tehetsz akkor, ha nem vagy képes böjtölni, éhezni?

Néhány tipp, hogy sikeresen vedd fel a harcot a kilókkal!

[singlepic id=139 w=300 h=204 mode=web20 float=center]

Egy héten keresztül tedd ezt:

* igyál meg naponta 2-3 liter, szénsavmentes ásványvizet
* ne nassolj,
* ne egyél zsíros tejtermékeket
* ne igyál kávét, fekete teát, alkoholt
* ne dohányozz
* kezdd a reggelt egy grapefruittal és zárd a napot is ezzel
* egyél sok friss zöldséget és gyümölcsöt
* igyál naponta 3-szor zöld teát
* minden nap szaunázz (legoptimálisabb az infraszauna)
* ha megfájdul a fejed, vegyél be kálium- vagy magnézium tablettát